انسانها با هم متفاوتند. رژيم غذايي ثابتي براي كاهش وزن همه افراد وجود ندارد. در بعضي از افراد با رعايت رژيم غذايي خاص وزنشان كاهش مييابد ولي دوباره به رژيم غذايي قبلي برميگردند و در نتيجه وزن اين افراد در طي زمان كاهش و افزايش مييابد كه اين كاهش و افزايش متناوب وزن براي سلامتي مضر است. بهترين راه براي كاهش وزن، تغيير روش زندگي يعني داشتن تغذيه سالم و ورزش منظم است.
دلايل زيادي براي افزايش وزن وجود دارد. اغلب اضافه وزن مشكل خانوادگي است. ممكن است در برخي شرايط مانند ناراحتي، استرس يا زمان تنهايي با خوردن خود را آرام كنيد. بعضي اوقات كاهش متابوليسم بدن يعني كاهش سوختن انرژي بدن، علت چاقي است. يكي ديگر از علتهاي چاقي تغيير سطح هورمونهاي بدن است.
نظرات شما عزیزان:
:: موضوعات مرتبط: شفا از طریق قران عرفان، ،
:: برچسبها: چگونه چاق شویم , چگونه لاغر شویم,